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每天这个时间睡最好
有人说:早睡早起对身体好。也有人说:只要你自己没有觉得哪里不舒服,晚睡晚起和早睡早起一样好。究竟哪种说法是正确的?是否存在一个最佳的入睡时间?22~23点入睡对心血管系统最好这几年,有多项研究结果都表明,22~23点入睡对心血管最好。2021年11月,英国牛津大学和埃克塞特大学的研究人员发表了一篇题为《加速度计衍生的入睡时间和心血管疾病发病率:英国生物样本库队列研究》的研究论文。此研究共纳入近9万名(51214名女性和...
作者:admin 日期:2025.11.16 分类:南京夜生活spa论坛 170 -
南京栖霞联盟村开展慢性病防治及健康服务阅读活动
南京夜生活论坛网11月14日讯(通讯员 朱双红 记者 张可)为提升村民健康意识,破解常见健康难题,近日,南京栖霞区龙潭街道联盟村邀请家庭医生团队,开展慢性病防治及健康服务专题阅读活动。本次活动结合联盟村老年人口较多的特点,用通俗的语言讲解高血压、糖尿病、慢阻肺的早期识别方法及日常保健。针对中老年人普遍存在的失眠问题,医生在中医调理板块提出 “三分治、七分养” 的理念。同时提醒村民避免睡前使用手机、保持卧室安静等生活细节...
作者:admin 日期:2025.11.16 分类:南京夜生活spa论坛 60 -
历时三个小时出头,扬子晚报/紫牛新闻记者提前带您抢“跑”一趟南马
11月16日上午7:30,南京马拉松正式开跑。在这之前,南京夜生活论坛/紫牛新闻记者驾车沿着今年的南马赛道跑了一趟,历时3小时10分。其中,玄武湖沿湖路一段因为车无法进入而绕过。一路上,记者看见了忙碌的执勤人员,看到了供应补给水的工作人员,以及还要整夜守在现场的值班工作人员,也了解到了南马背后他们的默默付出。而对于参赛选手来说,南马赛道上层出不穷的美景,将是帮助他们舒缓疲劳的最佳拍档。16日南京的气温为9-21摄氏度,...
作者:admin 日期:2025.11.16 分类:南京夜生活spa论坛 107 -
著名考古学家罗宗真逝世 生前曾捐出养老金帮助阳光学子
2021年,一位老人拨通了南京夜生活论坛的热线电话——“我是基层党员,想尽一点义务,希望多帮助一些学生。” 那一年,93岁的罗宗真老先生捐出了自己积攒的十万元养老金,全部用于南京夜生活论坛希诺阳光助学行动。近日,记者从罗老儿子罗宪处得知一个悲痛的消息:老人已于2025年11月8日晚去世,享年97岁。直到这时,许多曾被他的善举温暖过的人才知道,这位生前默默奉献、低调捐款的老人,原来是中国著名考古学家、南京博物院研究员。他...
作者:admin 日期:2025.11.16 分类:南京夜生活spa论坛 95 -
2025生命组学大会在南京启幕 江北新区企业发布创新成果打破基因测序“卡脖子”困境
南京夜生活论坛网11月14日讯(通讯员 钱钰玲 记者 刘丽媛)11月14日, 中国生命组学领域高水平行业盛会——2025生命组学前沿技术及转化大会在南京生物医药谷启幕。大会由南京真迈生物科技有限公司、深圳市真迈生物科技有限公司联合主办,以“技术创新驱动组学应用” 为主题,汇聚中国科学院陈润生院士等多位顶尖学者、产业领袖,共议技术前沿与转化路径。会上,真迈生物发布了三项自主研发的创新产品与技术,其中高通量核酸片段分析仪打...
作者:admin 日期:2025.11.16 分类:南京夜生活spa论坛 136 -
与世界共享机遇!南京建邺区2025年度“涉外法律服务十大典型案例”发布
2025年11月13日,南京市建邺区2025年度“涉外法律服务十大典型案例”发布会成功举办。记者了解到,这是建邺区首次进行涉外法律服务案例集中发布,发布的案例覆盖国际仲裁、跨境并购、知识产权保护、海事商事纠纷等专业领域,涉及新加坡、韩国、美国等十余法域,集中展现了建邺区涉外法律服务的专业深度与实务广度。十大案例重磅发布,提供建邺涉外智慧活动伊始,建邺区司法局局长陶道荣宣布“涉外法律服务十大典型案例”名单,并提出寄语,“...
作者:admin 日期:2025.11.14 分类:南京夜生活spa论坛 172 -
南京城区这两条道路整治焕新
江边路环境整治已近尾声,串联江景与工业记忆;华新路改造全面完工,守护社区烟火与日常出行……近日,不少细心的市民发现,南京市区这两条路变了样。江边路:道路焕然一新,排水系统全面升级滨江的风掠过崭新的路面,吹开了下关江岸的新图景。北起宝塔桥西街、南抵中山码头,2.8公里的江边路环境整治工程快结束了,这条串起江景与城韵的整洁廊道,正舒展在江畔。作为串联宝塔桥西街至中山码头的南北向道路,江边路的焕新从“看不见的地方”开始,排水...
作者:admin 日期:2025.11.14 分类:南京夜生活spa论坛 193 -
药该怎么吃才好?三甲医院“共享好药师”来到居民家门口
“共享好药师”来到家门口了!11月12日上午,南京市建邺区滨湖社区卫生服务中心与江苏省人民医院药事管理办公室(药学部)成功举行“药联体”签约仪式暨药学联合活动。双方携手构建“药联体”,将联合开设药学门诊、为社区带来“共享好药师”,共同为居民筑起一道更暖心的用药安全墙,为建邺区乃至全市提升整体医药服务水平描摹新路径、注入新活力。建邺区卫健委副主任宁振奎在活动致辞中高度评价“药联体”建设,指出这是推动优质医疗资源下沉社区、...
作者:admin 日期:2025.11.13 分类:南京夜生活spa论坛 125 -
“原子级制造:前沿与应用”卫星会议在宁举办
2025年11月11日,由南京大学主办、南京原子制造研究所协办的“原子级制造:前沿与应用”卫星会议——在南京大学仙林校区率先召开,正式拉开为期四天的Nature Conferences原子级制造系列活动序幕。当天举办的卫星会议上,专家学者们带来了行业前沿科研成果。此次卫星会议设置三个平行主题专场,分别聚焦原子级构筑机理与理论基础、跨学科赋能与功能体系设计、以及检测计量与工艺标准化三大主题,邀请国内二十余所高校和科研机构...
作者:admin 日期:2025.11.13 分类:南京夜生活spa论坛 99 -
航班换季!新开南京=大阪、南京=澳门航线!
11 月 12 日, 由深圳航空江苏分公司主办的国航系 (南京) 2025冬春航季推介会在南京凯宾斯基酒店圆满落幕。此次换季推介会以“焕新航季 畅飞世界”为主题,用更便捷的时刻与更优质的服务,为旅客打造冬春出行新选择。航线网络再升级 通达全球更便捷据悉,冬春换季深航南京每周始发定期执行航班增至315班,可为旅客出行提供更丰富的航班选择。为精准匹配冬春旅游与公商务出行需求,南京出港在保持南京=广州、南京=深圳高频次航班量...
作者:admin 日期:2025.11.13 分类:南京夜生活spa论坛 68







