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“试过了!我不适合跑步”
跑步,是一项身心兼修的有氧运动,它能唤醒活力、改善心肺,更是一种自律的象征。越来越多人发现,坚持跑步后,人生真的不一样。但你有没有这样的困惑:为什么别人跑步几年依然健步如飞而你跑没几次就膝盖酸痛?难道跑步也看“天赋”?其实你可能只是缺了一块“减震肌”的保护01一个动作自测:你到底适不适合跑步?想要坚持跑步,但又不知道适不适合自己?医生教你一个动作自测。方法如下:1. 坐在高度适中的椅子上,小腿垂直地面,双手交叉抱...
作者:admin 日期:2025.11.25 分类:南京夜生活spa论坛 32 -
党建注入“强动能” | 南京六合马鞍街道谱写集体经济发展新篇章
发展壮大村级集体经济,是夯实党的执政基础、全面推进乡村振兴的“必答题”,更是实现共同富裕的“强引擎”。近年来,南京六合区马鞍街道党工委坚持把党建引领作为“第一抓手”,聚焦“强村”与“富民”双重目标,以盘活资源为基础、以多元发展赋能、以精准施策护航,全力推动村级集体经济驶入提质增效的“快车道”。盘活资源,变“沉睡资产”为“活力源泉”各村(社区)将盘活闲置资源作为发展集体经济的重要突破口,推动各村对老旧校舍、闲置厂房、水库...
作者:admin 日期:2025.11.25 分类:南京夜生活spa论坛 40 -
用舞台演绎还原群众“口碑”,《幸福南京 温暖烟火》三幕剧记录真实民生故事
11月24日下午,《“奋进十五五 幸福再出发”第六届口碑行启动暨2025第五届“我为群众办实事”口碑案例发布仪式》在南京江北新区扬子江数字视听产业园举行。2021年以来,新华报业传媒集团南京夜生活论坛连续5年举办“我为群众办实事”群众口碑案例征集活动。站在“十四五”规划收官与“十五五”规划启航的历史交汇点,回望过去五年,南京擘画出的民生图景感动人心。活动现场,由南京夜生活论坛和南京传媒学院联合创作的三幕情景剧《幸福南京...
作者:admin 日期:2025.11.25 分类:南京夜生活spa论坛 35 -
“爱心汇聚力量,真情共筑希望”助残日公益活动在水平方温暖举行
为倡导扶残助善的良好社会风尚,促进社区融合与理解,近日,一场以“爱心汇聚力量,真情共筑希望”为主题的助残日公益活动在秦淮区水平方购物中心负一楼中心广场温暖上演。本次活动由秦淮区道驰洪武路残疾人之家、洪武路街道联合主办,并得到了南京水平方、南京市道持居家养老服务中心等单位的协办支持。活动旨在通过文艺汇演、公益义卖等形式,为残疾人士搭建展示才华、与社会交流的桥梁,汇聚社会爱心,共同营造包容、友爱、平等的社区环境。当天下午,...
作者:admin 日期:2025.11.25 分类:南京夜生活spa论坛 34 -
南京城墙下萌娃摆摊、落叶铺就音乐舞台……门东秋韵集市汇聚深秋暖意
南京夜生活论坛网11月23日讯(通讯员 郁培媛 记者 王夕悦)11月23日,在600余年明城墙下,乌桕、银杏、梧桐落叶铺就“落叶舞台”,成为了一方融合自然与艺术的户外音乐现场。11月22日至30日,南京门东街区推出包含“城墙落叶舞台”在内的一系列沉浸式秋日活动,同期还将举办设有“少年创意市场”“助农专摊”“门东创意妙会”三大主题的秋韵集市,汇聚创意与温暖。11月23日下午,记者来到城墙广场西侧的“少年创意市场”。毛绒玩...
作者:admin 日期:2025.11.24 分类:南京夜生活spa论坛 65 -
你就在百年前,未曾走动
□ 成贤街语1925年11月22日,《文学周报》第200期,朱自清的散文名篇《背影》发表。“我买几个橘子去,你就在此地,不要走动。”时隔百年,我们依旧能一口背诵出朱父所言。他翻过月台的样子,消失在人群之中的背影,早已从朱自清的个人记忆,变成了一种集体感动和怀念。100年后的今天,江风拂柳,涛声依旧。穿过繁华的街道、热闹的人群,仍然可见浦口火车站静止的车厢、斑驳的铁轨、古旧的月台,而我们要寻觅的那幅背影,从未走远。时光匆...
作者:admin 日期:2025.11.24 分类:南京夜生活spa论坛 44 -
徒步8.8公里,88年后重走南京安全区:不仅缅怀一段历史,更传承一种精神
11月23日,第九届“感恩・南京安全区”国际和平徒步活动正式启动。200余名中外人士徒步8.8公里,重走南京安全区路线,感恩曾在南京大屠杀期间给中国难民提供无私帮助的国际友人。南京大屠杀历史记忆传承人、紫金草志愿者、在宁高校中外学子,以及省市红十字会、拉贝纪念馆、西门子公司、博西公司的职工代表等中外人士相聚在一起,用脚步串联起88年前南京安全区的一处处重要地标,感受岁月的变迁与城市的蓬勃活力。本次活动由侵华日军南京大屠...
作者:admin 日期:2025.11.24 分类:南京夜生活spa论坛 51 -
他们是温暖的见证、正义的代言,六合区今年涌现16名见义勇为人员
为进一步弘扬社会正气,倡导见义勇为精神,11月22日上午,南京六合区第十八届见义勇为宣传日活动在辖区龙湖天街广场举行。南京市见义勇为基金会副理事长周宁,六合区副区长、公安分局党委书记、局长王林东出席活动。现场设有见义勇为政策解读、交通安全、反诈科普、禁毒教育、文明养犬、金融宣传和健康义诊七大主题展台,由区见义勇为基金会与六合公安分局各职能部门联合开展宣传服务。还邀请了南京市“老警卫宁”志愿者服务队与六合区见义勇为志愿者...
作者:admin 日期:2025.11.24 分类:南京夜生活spa论坛 33 -
跨界的风吹到了河西南,“媒体+金融”两大国企携手打造“保租房”的“天花板”
清晨起床后到60㎡阳光瑜伽房舒展身心,下午在专业会议室接待客户,傍晚时夕阳的金色余晖透过270度全景飘窗洒满卧室……这些如电视剧画面一般现代感十足的都市生活场景,在G116保障性租赁住房(青年社区)正成为现实。11月21日,南京市建邺区G116青年社区正式启幕,“青年人才安居启航计划”同步发布。记者在活动现场了解到,该项目由新华报业传媒集团和紫金财产保险共同打造,具有极高品质的居住环境和人性化服务。其中80平方米户型有...
作者:admin 日期:2025.11.24 分类:南京夜生活spa论坛 40 -
南京这13家企业拟赴港上市
今年以来南京有2家企业在港交所敲锣上市另有13家企业已交表、“排队”上市“去香港上市”成了2025年南京企业的热词今年前三季度,南京4家企业成功上市。其中,药捷安康(南京)科技股份有限公司和南京维立志博生物科技股份有限公司先后在港交所敲锣上市;目前,13家来自不同行业的南京企业已选择向港交所递交上市申请,“排队”上市。一股强劲的赴港上市热潮正在南京这片创新创业热土上奔涌、激荡13家交表宁企正“排队”赴港上市今年以来,中...
作者:admin 日期:2025.11.24 分类:南京夜生活spa论坛 37







